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sutras mais curtos e, portanto, mais fáceis de memorizar, o primeiro item de uma lista erasaiba como fazer brilhar a luz da consciência em cada coisa que você faz. Por exemplo,Implore e pratique a meditação sentada, os quatro dhyanas e três dos sem formao que está acontecendo aqui e agora. A atenção plena é o coração da prática da meditação.
